海绵床垫的烘托力不佳，因而，每过一段時间要把床垫子翻一下，换个方位，防止身体入睡的地区出現坍塌。那么睡海绵垫子有什么危害呢?下面就请一起来了解一下吧。

1、海绵床垫比较软，人躺着不能产生能量撑起腰部，长时间造成腰椎间盘过度紧张，长时间会导致腰肌劳损，腰椎间盘突出等症。

2、海绵床垫透气性不好，人的睡眠质量中基础代谢产生的废物和水蒸气会继续根据皮肤排出，所以床垫透气性不好，这种废物不能立即释放，对健康有害。

3、海绵垫睡觉时会影响骨骼弯曲变形，尤其是儿童，海绵中有太多的空隙，容易吸太多的水分，从而容易导致海绵中滋生细菌，螨虫之类的微生物，会影响免疫力。

4、海绵具有发热性，睡在上面一定要用纯棉厚布料进行隔离不要直接睡在海绵上，这样容易使人上火，长期使用会引起流鼻血，痤疮等。

5、软硬的标准是你仰面平躺时不是全身陷入，三分之一凹陷即可。睡觉床垫不要过于软，身体长期睡软床垫若有不适感，*检查一下是睡觉姿势问题还是床垫问题。

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