许多人都有在睡觉前玩手机看书的习惯，但如果是处于一个漆黑或者昏暗的情况下，会损害到我们的眼睛，影响到我们的视力。所以我们大多数人都会在床边床头柜处，摆放一盏床头灯。床头灯为我们带来了许多的便利，但是我们在选择床头灯的时候，都有哪些需要我们注意的技巧和选购要点呢？要知道，床头灯的灯光亮度不可太暗或太亮，否则都会对我们的视力造成影响，我们在的时候，应该如何去做呢？

一、床头灯选购-造型

我们在半夜醒来时，因此，床头灯的造型应以舒适、简洁为宜，色调要淡雅、温和。床头灯的造型不要选择造型夸张的灯具，色调也不宜过于浓烈鲜艳，否则不仅会影响视力，而且还会影响人们的睡眠。

二、床头灯选购-颜色

床头灯的光线趋于温和，主要是为了契合人们夜间的心理状态，亮眼的灯光只会消除的睡意，令眼睛感到不适。普通床头灯的色彩应以泛着暖色或中性色的为宜。床头灯的光线要温和，并不是说要把亮度降低，由于偏暗的灯光会给人形成压制感，而且会损伤视力。

三、床头灯选购-高度

台灯的高度如果与躺在床上的高度一致或略低，在看书的时候，由于光线不能直射书本而容易让眼睛感到不适。所以，出于阅读的需要，除了要将床头台灯的位置调高外，还可以在床头的背景墙上安装一盏可调光的壁灯。

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