你好，硬床可以防止脊柱弯曲，但是枕头一定要舒适，软床睡着舒服但是理论上是不如硬床的，枕头的高度很有讲究。枕头太高了， 人睡觉时，颈椎无疑会被垫高，结果会使人的颈椎、胸椎、腰椎不能在一条直线上。枕头的最佳高度应该是比平躺时略高。同时枕芯可以用荞麦皮、小米、绿豆等，也可以在里面放点儿菊花，但一定要注意防虫。