挺好的，汗蒸的周期最好控制在一周2-3次，每次汗蒸的时间在40-60分钟为宜，如果身体素质很好，可以根据自身情况来控制时间，但是一定不要超过90分钟哦。汗蒸对身体有很多好处，可是如果过度频繁的汗蒸，效果不仅达不到，还会适得其反，对身体不利

从2000一平，到五六千一平都有的。主要得看你自己的需求。但是有一点可以确定，便宜没好货，好货不便宜。你看着比较好的，一台独立的都要6000以上。(价格来于网络,仅供参考)

汗蒸房的造价跟面积和使用材料有关系，20平左右的房间，如果装修普通一些的，大概在2800元左右一平米，如果是好一些在3500元左右每平米。使用材料方面主要看材料材料和功能材料。加热材料决定安全系统，功能材料决定汗蒸功效。价格来源网络，仅供参考。