1、测量前必须在安静休息5-10分钟，使身心放松，呼吸、心率平稳，然后再开始测量会使数据更准确。   
2、解开并打开腕带；将腕带围在左腕，以便将血压放在你的手腕内侧，注意：卷腕带的手腕不应有衣物遮盖；腕带适用于圆周长13.5，19.5厘米的手腕。   
3、调校腕带末端，宽松地围上腕带；腕带上沿距离手腕横纹约1—2厘米。   
4、用魔术贴扣紧腕带就可以了。(如果腕带过松货过紧，均可能导致测量数值错误或不准确)。
希望我的回答能够帮助到您。

同时按住蓝色和黄色按钮2、3秒后松手，M前的数字闪烁就按黄色按钮，改需要的月；改完后按一下蓝色按钮，D前的数字闪烁就按黄色按钮，改需要的日；改完后再按蓝色按钮小时闪烁，再按黄色按钮改小时；改完后再按蓝色按钮分钟闪烁，再按黄色按钮改分钟，改完再按蓝色按钮就退出了。希望能帮到你

您好，由于不清楚您使用的是上臂式还是手腕式的，所以两种款式的欧姆龙电子血压计的使用方法分别如下：

一、欧姆龙上臂式正确使用方法

1、放松身体，佩戴袖带：a、身体放松5分钟后，尽量选安静环境准备测量，将袖带卷绑在肘关节上侧1—2cm处，手心向上，橡胶管拉直后与手心平行。b、吧袖带的端部向外拉紧，并用尼龙粘扣固定在袖带外侧，卷绑牢固，以插入一个手指为宜。

2、按下开始键，开始自动测量：a、调整坐姿，将手掌向上，并保持手心、胸口在同一水平线上。b、按下开始键，机器将自动加压，并逐步呈现数值。c、保持安静，放松身体，测量过程中不要说话，移动身体。

3、读取数值，进行记录机关：a、等待测量结束后，液晶屏幕上讲显示此次测量的数值，记录数值并与上一次测量进行比较。



二、欧姆龙腕式血压计的正确使用方法

1、测量前必须在安静休息5-10分钟，使身心放松，呼吸、心率平稳，然后再开始测量会使数据更准确。

2、解开并打开腕带；将腕带围在左腕，以便将血压放在你的手腕内侧，(注意：卷腕带的手腕不应有衣物遮盖；腕带适用于圆周长13.5，19.5厘米的手腕。

3、调校腕带末端，宽松地围上腕带；腕带上沿距离手腕横纹约1—2厘米。

4、用魔术贴扣紧腕带就可以了。(如果腕带过松货过紧，均可能导致测量数值错误或不准确)。

希望我的回答能帮到你！