1，首先，使用计步器应该先详细阅读使用说明书。
2，然后装入电池或将电池隔离条抽出；再按照产品说明书中的步骤设定时间、体重、身高等信息，确认计步器所需数据设定完成后。
3，在使用时将它放在衣袋、裤兜里、皮带夹上，或夹在衣服上面均可，在运动的过程中不易脱落。
4，开始步行运动后，它将自动检测人的活动。运动完成后读取计步器数据。
5，使用计步器时应注意避免挤压与磕碰；要及时更换电池，以免泄露的电池腐蚀计步器零件；每隔一段时间应根据自身的体重等变化对计步器中的数据进行更新，从而使计数数据精确。
6，计步器是根据走路时腰部上下运动而自动测量的，精确度很高。如果步法不当，会产生很大误差。

您好，

　　计步器使用说明书

　　1. 边按电池盖，边向箭头方向移动;

　　2. 电池的⊕面朝上，放入电池糟，兽上电池盖;

　　3. 按一下REST键，出现“00000”的表示。

　　注意事项：

　　本产品是根据走路时腰部上下运动而自动测量，精确度很高。如步法不当，会产生很大误差。例如：

　　1. 轻走，穿拖鞋，草鞋，在人多拥挤的地方走，上下坡等;

　　2. 除行走以外的上下运动，反复站立，坐下，打球等激烈运动;放在腰部以外的地方，如有静电仪器会返回“00000”状态。

　　希望我的答案可以帮助到您。

长按set(向左的键)，然后会出来时间选择，12小时或者24小时制。中间键可更换。
调好后按set，进行下一项，时间。中间蓝色键减少，Reset(向右键)增加。确认时依然按set，分别调好小时和分种数。接下来就是测量长度(cm或者in)和步长，体重，目标步数等个人参数。