如果一定要做，最好用岩棉。挤塑板本身就有污染隐患，在室内时间长了会释放有毒气体，实际保温效果也会减弱。还有，在做内侧保温时，如果处理不好，室内以后可能会出现受潮并发生霉变现象。
从技术角度看，应该不提倡用保温板做墙体内侧保温材料的节能方法。

室内装修保温材料有　
一、岩棉板 　　
岩棉板以玄武岩为材料，经过高温融熔加工成的人工无机纤维，具有质量轻、导热系数小、吸热、不燃的特点。1981年6月量试成功岩棉板是一种新型的保温、隔燃、吸声材料。 　　
二、酚醛树脂发泡材料 　　
酚醛泡沫材料属高分子有机硬质铝箔泡沫产品，使用温度围广(-196～+200℃)低温环境下不收缩、不脆化，是暖通制冷工程理想的绝热材料，由于酚醛泡沫闭孔率高，则导热系数         低，隔热性能好，并具有抗水性和水蒸气渗透性，是理想的保温节能材料。对人体、环境均无害，符合国家绿色环保要求。故此，酚醛超级复合板是最理想的防火、绝热、节能、美观的环保绿色保温材料。 　　
三、矿棉 　　
矿产绒毛羊毛，包括岩石、炉渣，十五级矿物纤维素在一起用有机粘结剂。矿产羊毛被应用于所有类型的管道保温——特别是工业管道运行在较高的温度下。 　　
四、玻璃棉 　　
玻璃棉是一种耐高温纤维隔热材料。 　　
五、灵活的弹性泡沫 　　
灵活的封闭孔橡塑保温泡沫基础是         NBR         或三元乙丙橡胶。由于橡胶泡沫灵活广泛应用于制冷、空调管道保温上。灵活的弹性泡沫也用于加热和热水系统的管道保温上。 　　
六、硬泡棉 　　
由于是刚性管道保温，酚醛泡沫管道保温材料是很多国家最常应用的。 　　
七、聚乙烯 　　
聚乙烯被广泛用于防止冰冻的家庭供水管道。 　　
八、泡沫塑料 　　
泡沫塑料是以合成树脂为基础制成的，内部具有无数小孔的塑料制品，它具有导热系数低，加工成型等优点，在建筑上刚开始使用。主要用于包装行业(如冰箱)、地下直埋管道保温、冷库保冷。 　　
九、浆体保温材料 　　
浆体保温材料目前主要用于墙内保温，也可用于隔墙和分户墙的保温隔热，如性能允许还可用于外墙外保温。浆体材料有二种类型，一种是以胶凝材料为主的固化型，一种是以水分蒸发为主的干燥型。其主要成分是由海泡石(聚苯粒)、矿物纤维、硅酸盐为主的的多种材料，经过一定的生产工艺复合而成的轻质保温材料。

首先看你是哪个地区啊？南方地区和北方地区用保温效果有很大差异，其次考虑成本啊，肯定要选性价比最好的保温体系啦！
1.自己家里，如果是南方夏热冬冷地区，用无机保温砂浆或聚苯颗粒保温砂浆效果就很好了；
2.北方地区的，话考虑用聚苯板系统了。你说的聚氨酯、挤塑板、玻璃棉、硅酸铝，都是价格贵的，用公建还行，用居建不是很好。
上面推荐的两套方案，综合性价比都比其他的好。

1)非粘土砖，包括孔洞率大于25% 非粘土烧结多孔砖和空心砖，混凝土空心砖和空心砌块，烧结页岩砖;

(2)建筑砌块，包括普通混凝土小型空心砌块，轻集料混凝土小型空心砌块，蒸压加气混凝土砌块和石膏砌块;

(3)建筑板材，包括玻璃纤维增强水泥轻质多孔隔墙条板，纤维增强低碱度水泥建筑平板，蒸压加气混凝土板，轻集料混凝土条板，钢丝网架水泥夹芯板，石膏墙板，金属而夹芯板，复合轻质夹芯隔墙板、条板;

(4)原料中掺有不少于30% 的工业废渣、农作物秸秆、垃圾、江河淤泥的墙体材料产品;

(5)预制及现浇混凝土墙体;

(6)钢结构和玻璃幕墙。