各有利弊，用LED就是省电，毕竟能耗低，而且LED灯带不会像T5那些，在接头的地方有断开的阴影，但就是发光效果比T5略差，不过也可以无视了，其实吊顶里那灯带真的可有可无。
不过建议是T5一体化灯管好，灯带坏了换一整条，灯管坏了换一只。不过灯管的成本比灯带贵很多，但是总体T5灯管比灯带还是更有优势灯管一般都可以质保3年，灯带经常要更管一整条的。
　　现在家里装修是用的LED。LED灯管也俗称光管、日光灯管，其光源采用LED作为发光体。传统的日光灯管又称荧光灯，灯两端各有一灯丝，灯管内充有微量的氩和稀薄的汞蒸气，灯管内壁上涂有荧光粉，两个灯丝之间的气体导电时发出紫外线，使荧光粉发出可见光。led灯管有很多优点，一般用于普通照明，写字楼，商场，酒楼，学校，家庭，工厂等室内照明。

想要亮点就灯管，但是基本上主灯就不会去用了，实在太亮，如果想要突出主灯的效果，还是买灯带，灯带亮度也可由您自己选择，一般用用是够亮了。环保当然是LED了,T5管里有毒气体和材料的,破了就麻烦.其实暗藏的灯,选择哪个都差不多,因为这种方式都是漫反射的。

要看你具体安装在哪里和需要怎样的，一般来说，T5的灯管的亮，LED灯带就比较省电，如果是家里的空间比较大，希望明亮一点的话，就可以选择T5灯。但LED灯就相对环保，可以参考一下。