题主好，这个需要看保温饭盒的质量，和你饭菜的种类的，通常来说较好的保温饭盒从早上保温到中午是不成问题的（冬天），通常80像上面这些价格的保温小饭盒都还可以，关注看涂层和隔热层与外壳的间距就好了

日本泰富高保温饭盒是很棒的，口碑非常好。买了不会后悔的，在这一行业很多年了，上小学的时候我妈给我送饭就是用的泰富的保温饭盒，印象特别深刻，也很推荐。是一个日本的牌子，并且价格蛮高的，建议你多看看国产的，质量还是不错的。