你好，1开窗开窗是最直接和原始的办法，开窗后整个卧室也就不再是暗卧室了，自然在照明和通风上不再存在大问题。2整体风格上选择明亮色彩，白色、米色等浅色调能增强卧室的照明效果。与此同时多布光源，射灯、筒灯、台灯、长明灯等等这些照明设施都可以适当使用，当然不能盲目求多，注重整体的协调搭配。3在暗卧室的内部装饰上要以简约为主，功能简化、家具配置简单，同时也要在色调上保持一致，减少卧室内的层次感，自然可以减少拥挤感。等等